근육 감소증
나이가 들어 갈수록 체력이 예전 같지 않고
기력이 달리게 됩니다. 체력은 근육에서 오며
우리 몸을 지탱하게 되고 뼈를 보호하는
역할을 하게 되지만 그 근육은 40대 전후로
줄어들기 시작해서 80대가 되면 절반으로
감소한다고 합니다
근육이 줄면 혈당의 흡수와 배출의
기능이 나빠져 당뇨에 걸리기도 쉽고
뇌 수축에 영향을 끼쳐 치매의 위험도
커진다 합니다. 팔 다리가 가늘어지고
쉽게 피곤함을 느낀다면 근 감소증을
의심해 봐야 한다고 합니다
근 감소증을 직접 적으로 치료할 수 있는
약물은 아직없고 오직 근육강화 운동과
충분한 단백질을 섭취하여야 하는 것만이
근 감소를 완화시키는 유일한 해결책이라
하니 건강 관리에 참고하시기 바랍니다
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요즘은 약물 의존도가 높고 병,의원 진료에만
급급 하다 보니 유익한 건강 정보를 놓치는
경우가 많습니다
비교적 연령이 드신 분들은 운동과 섭생으로
극복할수 있는 유익한 정보를 잘 활용해서
건강을 지키는 지혜가 필요할것 같습니다
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