건강(장수)비결 몇가지 무병장수의 비결은 끝없이 많으나 무엇보다 중요한 것은 철저한 건강관리의 노력이 없이는 실현키 어려우므로 자신의 생활환경에 적응하는 건강비결을 선정해서 실천함으로써 질병 예방과 건강관리에 효과 있으시기 바랍니다. 1) 평소 물을 체질에 맞게 많이 마시면 (1일 3000cc) 체내 노폐물 배출, 변비예방에 좋다. 단 비뇨기질환 빈뇨증이 있으면 증세에 맞게 조절한다. 2) 노령(65세 이상)에 친구와 시간을 많이 보내고 자신에 알맞은 취미생활과 적당한 운동을 즐기면 건강에 좋다. 여생을 헌신과 봉사를 하며 세상에 필요한 사람이 되고 특히 위생관리에 유의하고 의복은 깨끗하게 입어야 한다. 3) 패스트푸드 식품과 콜레스테롤 섭취를 줄이고 햄버거, 튀김, 음식은 삼가하면 순환기 질환을 예방한..
