분류 전체보기 1159

조탁(鳥啄) 요법

연세가 70 쯤 되시는 어느 분의 건강은 그야말로 만점이었습니다. 염색을 하지 않으셨는데도 머리는 새까맣고, 시력도 젊은이 못지않은 정상이었고, 치아도 희고 멀쩡해서 틀니를 끼고 있는 줄 착각할 정도였습니다. 오장육부의 기능도 건강하고 진찰하면서 복부의 모혈 자리들을 눌러 보아도 아픈 곳이 하나도 없는 분이었지요. 노인 여성들에게 흔히 있는 요실금 증세나 퇴행성 관절염도 전혀 없고, 손발이나 배가 찬 것도 없고, 뼈에 바람이 든다는 등 그런 것도 전혀 모르는 분이었지요. 그래서 비결을 물었습니다. 그 대답이 바로 조탁법이었습니다. 조탁요법 새조(鳥) 쫗을탁(啄), 양쪽 손의 10개 손가락 으로 머리 전체를 두드리되, 새가 모이를 쪼듯이 가볍게 톡톡 두드리는 방법을 말합니다. 한 곳을 100번씩 이곳저곳 ..

건강 정보 2023.02.14 (239)

지금 바로 해야하는 이유

지금 바로 해야하는 이유 지금 하십시오 내 뜰에 꽃을 피우고 싶으면 지금 뜰로 나가 나무를 심으십시오 내 뜰에 나무를 심지 않는 이상 당신은 언제나 꽃을 바라보는 사람일 뿐, 꽃을 피우는 사람은 될 수 없으니까요 지금 말 하십시오 사랑하고 싶으면 지금 사랑한다고 말 하십시오 표현되지 않는 사랑으로 그를 내 곁에 머무르게 할 수는 없습니다. 사랑의 목소리가 어디선가 들려오면 그는 그곳을 향해 아무런 아쉬움 없이떠날 테니까요. 지금 말 하십시오 친절한 말 한마디가 생각나면 지금 그 말을 옆에 있는 이에게 하십시오 당신이 머뭇거리고 있는 동안 그는 다른 쪽으로 가 버릴 것이고 다시는 똑같은 친절의 기회가 오지 않을지도 모르니까요 지금 사랑 하십시오 행복한 가정을 만들고 싶으면 지금 가족을 사랑 하십시오 부모님..

좋은글 2023.02.09 (377)

나는 약속합니다

나는 약속합니다 나는 나의 삶이 아름답다고 생각할 것입니다. 자연이 아름답고 사람들이 아름답고 그들과 함께 나의 하루도 아름다움으로 가득한 날들이 되도록 할 것입니다. 나는 내 곁에 있는 사람들은 모두 좋은 분들이라고 생각할 것입니다. 그분들의 도움과 가르침으로 내가 발견하며 또 나의 건강과 마음 아픔을 그분들이 염려 한다는 것을 고마워하면서 그분들을 위해 내가 할 수 있는 일을 할 것입니다. 나는 내 눈에 보이지는 않지만 음지에서 어렵게 살아가는 사람들이 많다는 것을 알고 있습니다. 그분들을 위하여 내가 할 수 있는 일이 있다면 기쁜 마음으로 도울 것이며 그분들의 생활이 아픔이 나아지도록 기도할 것입니다. 나는 많은 사람들을 좋아 하지만 그중에 특별히 몇 분을 사랑할 것입니다. 나의 애인, 나의 가족,..

좋은글 2023.02.03 (411)

해답은 내마음속에

해답은 내마음속에 지금 내가 누군가를 미워하고 있다면 그것은 이 세상에서 가장 작은 문제입니다. 이 문제의 해답은 내 마음속에 있기 때문입니다. 내 마음에 사랑을 가득 담고 미워하는 이를 찾아가 손 내밀면 그와 함께 화평의 웃음을 나눌 수 있게 될 테니까요 지금 내가 가난으로 삶에 지쳐 있다면 그것은 이 세상에서 가장 작은 문제입니다. 이 문제의 해답은 내 마음속에 있기 때문입니다. 내 마음에 정성과 인내를 채우면 쉽게 좋은 일자리를 얻게 될 것이고 그러면 금방 가난에서 벗어 날 수 있을 테니까요 지금 내가 사랑하는 이와의 이별로 괴로워한다면 그것은 이 세상에서 가장 작은 문제입니다. 이 문제의 해답은 내 마음속에 있기 때문입니다. 내 마음에 순수한 사랑의 설레 임만 간직하고 있다면 그것은 이별이 아니라..

좋은글 2023.01.29 (231)

어르신으로 삽시다

어르신으로 삽시다 노인이 많으면 사회가 병약해 지지만 어른이 많으면 윤택해 집니다. 시간이 흐를수록 부패하는 음식이 있고, 발효하는 음식이 있듯이~ 사람도 나이가 들수록 노인이 되는 사람과 어른이 되는 사람이 있다 합니다. 노인은 나이를 날려버린 사람이지만, 어르신은 나이를 먹을수록 숙성해지는 사람입니다. 노인은 머리만 커진 사람이고, 어르신은 마음이 커진 사람입니다. 노인은 더 이상 배우려 하지 않지만, 어르신은 어린 사람에게도 배우려 합니다. 노인은 아직도 채우려 하지만, 어르신은 비우고 나눠 줍니다. 노인은 나이가 들수록 자기만 알지만, 어르신은 이웃과 타인을 배려합니다. 노인은 나를 밟으면 가만두지 않겠다고 하지만, 어르신은 나를 밟고 올라서라 합니다. 노인은 다른 사람과 자신을 비교하지만, 어르..

좋은글 2023.01.24 (266)

나 자신에 달려 있다

나 자신에 달려 있다 - 백범 김구 - 어릴 때는 나보다 중요한 사람이 없고, 나이 들면 나만큼 대단한 사람이 없으며, 늙고 나면 나보다 더 못한 사람이 없다. 칭찬에 익숙하면 비난에 마음이 흔들리고, 대접에 익숙하면 푸대접에 마음이 상하니 문제는 익숙해져 길들여진 내 마음이다. 집은 좁아도 같이 살 수 있지만, 사람 속이 좁으면 같이 못 산다. 내 힘으로 할 수 없는 일에 도전하지 않으면, 내 힘으로 갈 수 없는 곳에 이를 수 없다. 사실 나를 넘어서야 이곳을 떠나고, 나를 이겨내야 그곳에 이른다. 갈 만큼 갔다고 생각하는 곳에서 얼마나 더 갈 수 있는지 아무도 모르고, 참을 만큼 참았다고 생각하는 곳에서 얼마나 더 참을 수 있는지 누구도 모른다. 지옥을 만드는 방법은 간단하다. 가까이 있는 사람을 미..

좋은글 2023.01.15 (495)

걱정과 근심

걱정과 근심 지리산 정상 한 봉우리에 거대한 소나무 한 그루가 쓰러져 있었습니다. 그 나무는 100여 년간 열번이나 벼락을 맞아도 쓰러지지 않았으며, 수많은 눈사태와 폭풍우를 이겨 냈다고 합니다. 그런데도 그 나무가 쓰러진 까닭은... 바로 작은 딱정벌레 떼가 나무속을 파 먹어버렸기 때문이라고 합니다. 오랜 세월에도 시들지 않고 폭풍과 벼락을 견뎌온 그 거목이, 손가락으로 문지르면 죽일수 있는 작은 벌레들에게 쓰러지고 만 것입니다. 우리 인간도 이 거목처럼 인생의 폭풍우와 눈사태와 벼락은 이겨내면서도, '걱정,근심'(스트레스)이라는 벌레에게 우리의 심장을 갉아 먹히고 있지는 않는지요? 평소 크고 작은 근심 다 내려놓고 편히들 사십시다 걱정과 근심으로 해결될일은 아무것도 없습니다 건강챙겨 아프지 말고, 마..

좋은글 2023.01.08 (161)

지금 실행 하라

지금 실행하라 ‘아는 것이 힘이다.’라는 말이 있지요. 이 말 바꾸어봅시다. ‘아는 것을 실행하는 것이 힘이다.’라고요. 아는 것으로 변화가 일어나지 않습니다. 비전을 세우고 결심한다고 일어나지 않습니다. ‘현재의 이곳’에서 ‘원하는 그곳’으로 올라갈 수 있는 사다리는 오직 실행에 의해서만 놓아집니다. 어떤 꿈을 꾸고 있으신가요? 꿈에 취해 사이즈 큰 단어를 입에 올리거나 ‘꿈꾸면 된다.’라고 자기최면에 빠지지 마세요. 세상에 꿈이 없는 사람은 없습니다. 꿈만 꾸는 사람과 꿈을 위해 행동하는 사람으로 나뉠 뿐입니다. 실행하십시오. 힘에 부칠 것 같아도 실행하십시오. 실행하면 힘이 생깁니다. 의욕이 없어도 실행하면 의욕이 따라옵니다. Do 하십시오! 단 지금 시작하십시오. 황금보다 귀한 것은 지금이라 하지..

좋은글 2023.01.04 (238)

테레사 수녀의 7가지 소중한 지혜

테레사 수녀의 7가지 소중한 지혜 1. 그 사람을 존중하라. 상대방이 어떤 사람이든 그 사람을 고유의 인격체로서 존중해주어야 마음을 열 수 있다. 2. 먼저 그 사람의 입장에 서보라. 무엇이든 나의 마음을 전달하기 전에, 그 사람이 어떻게 받아들일까를 먼저 생각해야 한다.그러면 그 사람이 원하는 것과내가 주고자 하는 것을 일치시킬 수 있다. 3. 관심을 지속적으로 유지하라. 일시적인 관심은 무관심보다 더 큰 상실감을 준다. 한두 번 존중하고 배려해 주다가 참지 못해 포기하거나 관심을 꺼버리는 것은 상처만 남길 뿐이다. 4. '그 사람' 자체에 감사하라. 그 사람이 나에게 무엇을 해주었거나 무엇이 되어주었기 때문이 아니라, 단지 내 곁에 존재해주었다는 이유만으로 내 삶은 더 풍부해질 수 있다. 5. 그 사..

좋은글 2023.01.01 (267)

명작을 만드는 인생

명작을 만드는 인생 TV에 출연한 노부부가 새로 지은 전원주택을 자랑합니다. 부부는 20년 동안 꿈꾸었던 집이라며 감격을 숨기지 않습니다. 꿈을 이루는 시간은 저마다 다릅니다. 며칠 만에 이루는 꿈도 있지만 한세월 다 바쳐야 가까이 다가가는 꿈도 있습니다. 미켈란젤로는 천지창조를 4년 동안 그렸고 마가렛 미첼은 10년 넘게 쓰던 기록을 모아 ‘바람과 함께 사라지다.’를 발표했습니다. 빅토르 위고의 대작 ‘레미제라블’은 집필을 시작한 뒤 17년 만에 세상에 모습을 드러냈습니다. 확신할 수 없는 꿈은 허상, 혹은 망상이라고도 하지요. 너무 오래 걸릴 것 같은 꿈도 그렇게 여겨지곤 합니다. 그러나 평생을 투자해 무언가 이루겠다는 목표는 인생을 낭비하지 않게 하고 자신을 특별하게 만들어줍니다. 조금 더 멀리 더..

좋은글 2022.12.29 (202)